jestem zamulony

Od 2 miesięcy moje życie to jeden wielki odpoczynek, bo pracuję tylko w weekendy...%-) Kwestia taka, że ile bym nie spał to jestem jakiś ospały i bez życia. Raz mniej lub bardziej, ale jednak. Powiedzmy idę spać o 0:00 - 2.00, budzę się zawsze między 6.00-8.00 zyebany jak cholera i potem zasypiam znowu i budzę się co godzina, również zniszczony [...]

[...] na siłę i tyle ze spania, do 8h ciągle brakuję %-) Zmieniony przez - Natan33 w dniu 03/05/2018 08:37:32 Probowales Melatonine? Mi bardzo pomaga, biore 3mg, a gdy nie jestem zmeczony to 6. Dziala fajnie, bo nie zamula. Max pol godz po tabletce zasypiam, budze sie dopiero, gdy budzik mnie wku.... i nie jestem zamulony z rana. Ty jestes [...]

Mam więcej węgli. Mniej tłuszczy a więcej węgli działa na mnie lepiej teraz. Nie jestem zamulony, lepsze trawienie, więcej energii. Możesz wpaść do mnie do dziennika jak będziesz miał chwilę i popatrzeć co mogę pozmieniać. 6 dni mam założenia diety trzymane, jeden dzień cheat.

[...] Dafuq ? I teraz nie wiem szczerze czy już po bandzie lecieć i olać te ładowania, odstępstwa itp. czyt. unikać wypadów ze znajomymi (jak oni sobie piją to ja nie pije, ale jestem zamulony i głodny i tylko mnie do domu ciągnie by kurczaka wciągnąć %-) ) czy próbować dalej ładować. Mogłem już wcześniej dołożyć te cardio, a nie lecieć na [...]

Dziś 18 dzień jak jestem już na JW+BAM. diety specjalnie nie zmienialem. Od dłużeszgo czasu stała w miejcu Dziś po 18 dniach jest 1,5 kg do przodu a do tego widcznie schodzi woda. Na plus do tej pory: +Uczucie fajnie nabitych mięśni podczas dnia, nawet nie treningowego, +Odczuwam też wyraźny wzrost libido (ale jem też tribullusa więc też po części [...]

ja pierwszy raz w zyciu mam 100g fatu w dt i co zauwazylem to 1. jestem pelniejszy, to widac mega po sylwetce 2. latwiej troche nabic te kcal, chociaz ja tluszczy nie lubie 3. minus - jestem zamulony czasem po posilkach, ale tluszczy wiekszosc mam po treningu , przed mam sniadanie bt w nim 30g

Ja czym dłużej śpię mam większego muła. Czasami spię 4 godziny i wstaję nie zamulony, a czasem 10 i jestem zamulony. Jedyne wyjście to po prostu wstać od razu. Nie wydaje mi się żeby to było związane z jakością snu bo potem nie jestem ospały, a wręcz przeciwnie. Ja jak byłem na studiach to nigdy na poranne zajęcia nie jeździłem:P Najwcześniej na [...]

[...] po treningu Berberyna HCL 400mg, chrom 200, ALA 900mg Przed snem witamina c, d3, NAC, MSM 5g, Ashwa 600mg, Omega3, citrus bergamot, magnez inne Chrom do posiłków bogatych w węglowodany Dieta B 320g W 440g T 35g pomimo ze jedzenia nie ma duzo, po swietach jakis jestem zamulony i taka ilosc jest dla mnie akurat, nawet troche mam kopot przejesc.

[...] :/ _____________________________________ OFFTOP - kurde wczoraj nie pocwiczylem bo jak mialem wyjsc na silke to cos mnie zmogło i poszedlem spac. A dzis od rana tez jakis jestem zamulony\osłabiony i tez nie wiem czy pocwicze. Aczkolwiek bardzo bym chcial bo juz dawno nie robilem wiosla jednoracz i mam dzis ochote to zrobic . [...]

[...] ja mam tak naj**ane w głowie, że jak nie mam baby do ruchania to chodzę po galeriach,sklepach oglądam sobie tam dziewczyny ( jak kury na targu %-) ) i je zaczepiam . jak jestem upalony to już w ogolę jestem taki słodziak, że nawet lesbijka mi nie odmówiła kawy !! boje się w co te najbliższe weekend może sie dziać z połączenia neopteta i zioła [...]

dzień 17 NIETRENINGOWY i bardzo dobrze bo jestem zamulony i mnie głowa boli :P

Może tak to wygląda na papierze ale bardzo dobrze mi się funkcjonuje na niższych kaloriach. Nie jestem zamulony, czuję się lekko a na treningach jest siła. Te 2000-2100 to takie optimum, nie planuję w przyszłości ucinam kcal tylko co najwyżej uciąć węgli, dorzucić białka itp

Ale jestem zamulony ;d

Ja o 18ej jem posilek ;-). jak mam wolny dzien od pracy to trenuje wieczorem po 19ej,chociarz jak robie trening rano po sniadaniu to mam wiecej mocy i checi, wieczorem jestem zamulony i za bardzo obladowany jedzeniem. w zeszlym tygodniu odpuscilem troszeczke z treningami, zszedlem z obciarzen do 60-70%,czasami nawet do 50% robiac w zaian wiecej [...]

mam probem!! biore m drola do tego bcaa Xtra, animal packa, witaminy olimu, essenciale forte, omega 3,6,9, biako olimpu, carbo, po jakiejs odzywce strasznie ale to strasznie jestem zamulony, wymiotowac mi sie chce i wogóle nie jestem głodny!! po czym to moze byc

[...] ze mam juz problem z jedzeniem powyzej 5000 kcal, nie mam apetytu kompletnie, dorzucam troche aerobow po treningu by nieco pobudzic krezenie centralnie, bo zazwyczaj jestem zamulony na 2h po wysilku i tutaj trace najwiecej czasu, dodatkowo leci hepaplus na poprawe trawienia 3 razy dziennie, robi mega robote. zurawine tez uro complex z [...]

[...] trochę brzuszków pompki udało mi sie 40 zrobićitp teraz siedzę i sie nudzę czekam może przyjdzie po mnie kolega i jadę do kolegów,trochę boli mnie lewe ramie...i dzisiaj jestem zamulony jak nie wiem..ale czeka mnie duzaaa regeneracja i potem bomba!!dziś sie tez dowiedziałem ze będą zawody w wyciskaniu leząc 80kg na max powtórzeń i możliwe ze [...]

Szybkie pytanie, co 2 tygodnie w piątki wstaję po 5 i kompletnie nie mam sił na trening, na siłowni jestem zamulony i ledwo co podnoszę ciężary sprzed tygodnia. Mogę co te 2 tygodnie piątkowy trening robić w soboty? Drugie pytanie co do tego drązka, jak mniej więcej określic odpowiednią szerokość chwutu? mam 199cm wzrostu i mam wrażenie, że drążek [...]

Oraz jeszcze jedno pytanie. Czy opłaca się kupić beta-alanine na redukcji? Robię treningi naczczo i czasami jestem zamulony.

Dzień 196 (207) Waga rano : 80,2kg Do dupy dzień, mam wrażenie jakby była niedziela. Brak energii i ospałość. Im dłużej śpię tym bardziej jestem zamulony po południu. Byłem u babci na obiedzie. Wpadły dwa kawałki placka, trochę sałatki jarzynowej. Tak poza tym to dieta była trzymana, ale nieco mniej jedzenia. Do chwili obecnej weszło jakieś 3k [...]